下面是小编为大家整理的2023年关于高考必须要带些什么东西（完整文档）,供大家参考。
关于高考必须要带些什么东西
建议高考前可以和朋友或者老师说说你的压力，让负面情绪得到释放，从而达到放松的效果;以下是小编整理的高考必须要带些什么东西，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
高考必须要带些什么东西
证件类物品准备
1.准考证
《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。建议考生复印一份准考证，正反面都要复印，由家长随身保管，可供家长随时查看考试时间，注意事项，用来提醒孩子。
2.身份证
提前准备好二代身份证，考生须凭二代身份证参加考试。
注意：准考证和身份证是进入考场的唯一有效证件，千万不要出现遗忘或者丢失的现象，如果一旦发生此类事情，不要慌张，立即与监考老师沟通，通知家长老师回去拿。
文具类物品准备
1.2B铅笔或2B自动铅笔
一定要去正规的店里买正规的2B铅笔或2B自动铅笔。建议使用2B自动铅笔，简单方便，不需要削，就算铅断了也可以继续用或者换一个新的铅芯继续用，可以省很多时间。
2.0.5毫米黑色签字笔
多带几支备用，或者每考完一科记得及时更换笔芯。
3.无封套橡皮
建议使用4B橡皮，涂改的时候擦的会比2B橡皮干净。
4.作图工具
整套的尺子(直尺、三角尺、半圆)、圆规，这些都是作图会用到的，一定不要忘记携带。
5.铅笔刀
针对使用2B铅笔的考生，建议带上铅笔刀，以防万一带的铅笔都出问题了，还可以及时削一下。
选带物品
1.考试透明文件袋
将考试需要的证件、文具等都放到透明文具袋里，东西不容易丢，拿着也方便，可以很快找到需要的东西，而且老师检查考试物品也会比较方便，一目了然。
2.水
矿泉水、保温杯瓶身要完全透明，如果有外标签，要将其撕掉;平时没有喝水习惯的考生也尽量带一瓶。考试时遇到卡壳时，喝口水，可以让自己放松;或部分考生在过度紧张的情况下格外容易口渴。
3.雨具
考试前两天考生应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。如果天气炎热，建议带上阳伞或者遮阳帽，避免身体出汗过多造成考前不适。
4.其他
除了必备文具，携带的物品并非越多越好，比如清凉油、眼药水等物品。不习惯使用就不必携带，删繁就简，轻装上阵也是好的。
临考前减压方法有哪些
调整自己对于高考的预期
全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法要记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标带来太大的压力和痛苦。
适当发泄
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，去KTV唱歌，去健身房锻炼或是打沙袋等。
高考饮食注意事项
食欲差吃不下东西怎么办
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。
吃哪些食品更有益
胡萝卜能提高记忆力;白菜能缓解人紧张情绪;柠檬使人精力充沛;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对需要长时间集中精力的理想食物;圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现，使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
考试期间用不用加餐
最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要作用;午餐应吃饱好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不宜吃的过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。三餐之间可以加水果，如西瓜、香蕉等。由于天热，不要过量饮食冷饮,以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
高考期间的注意事项
要穿合适的宽松的衣服，提示同学们要随着气候改动增减衣服避免着凉伤风。
考试这几天，留意清淡的饮食，要记住提示自己不要吃得太油腻，或许刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮，简略引起胃疼。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。
考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味着很早就要上床睡觉，依据以往考生的经历，太早上床反而简略失眠。